ほうしゅやまジムからのお知らせ HOUSHUYAMA NEWS

会員様紹介♪

日付
2019.08.31
カテゴリ
頑張った結果

こんばんは!

ほうしゅやまジム伊万里店の宅美です(^^)

さて本日も会員様のご紹介をいたします!

☆Y様☆30代女性

●月4回30分マンツーマンプラン
●週3回の運動頻度
●自社プロテインを飲まれています

・体重−3キロ
・体脂肪量−3キロ

ご入会され1番日常生活で変わられた事は食事と言われております。
過度な糖質制限ではなくタンパク質を必要な量取ることを意識されています(^.^)

たしかに糖質だけ抜くことを意識すれば体重は減りますが筋肉量も減ってしまいます。

運動を適度に行いながら必要な量を食事で摂取する事が1番必要です。

リバウンドしづらい身体を伊万里店で一緒に作りませんか?

もうすぐ運動の秋も近づきます!

理想の身体の為に、あなたの専属トレーナーにさせてください(o^^o)

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ヨガ

#肩こり腰痛

#骨盤の歪み

#姿勢改善

ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店

住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5サニー白木原2F

電話:092-591-0508

ほうしゅやまジム・整体院  下大利店

住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利

電話:092-584-1230

ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店

住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階

電話:092-577-1793

ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店

住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16

電話:092-710-5583

ほうしゅやまジム・整体院 伊万里店

住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4

電話:0955-25-8116

ホットペッパービューティー(博多マルイ店のみ)

URL http://beauty.hotpepper.jp/kr/sln/H000380943/

食事について

日付
2019.08.23
カテゴリ
白木原店

こんにちは!

ほうしゅやまジム白木原店の桑田です。

本日はトレーニングをする時にトレーニング前に食事をしたらいいかトレーニング後に食事をしたらいいか迷う方がいらっしゃると思います。

ダイエット目的の方はトレーニングをしっかりしてからご飯を食べて食べた後ゆっくりウォーキングなどして血糖値の上昇をおさせることが重要です。

しかし、夜トレーニングする場合などは寝る前に食事をしてしまうとトレーニング後で食事量が増えてしまうので先にご飯を食べる方がいいと言われています。

一番ダメなのはトレーニング前も後も何も食べない事です!

まずはトレーニング前でも後でもプロテインやおにぎりなど食べ物をトレーニングで頑張った身体に入れてあげましょう!

 

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ヨガ

#肩こり腰痛

#骨盤の歪み

#姿勢改善

ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店

住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5サニー白木原2F

電話:092-591-0508

ほうしゅやまジム・整体院  下大利店

住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利

電話:092-584-1230

ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店

住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階

電話:092-577-1793

ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店

住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16

電話:092-710-5583

ほうしゅやまジム・整体院 伊万里店

住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4

電話:0955-25-8116

ホットペッパービューティー(博多マルイ店のみ)

URL http://beauty.hotpepper.jp/kr/sln/H000380943/

 

会員様紹介♪

日付
2019.08.16
カテゴリ
マルイ店

こんばんは!

ほうしゅやまジム・整体院マルイ店店長の小水です♪

本日は結果が出ている会員様のご紹介を致します。

●I様 30代 女性 月4回30分コース

・体重 1年間で-17キロ

・体脂肪量 1年間で-19キロ

・週2~3回のトレーニング

・ホエイプロテイン飲用

週1回のマンツーマンでご自宅でのトレーニング、食事の意識で体重が減っていらっしゃいます!

素晴らしい結果です!!

私自身もびっくりでしたが、I様もビックリの表情でした。

このような結果もI様の日々の努力の成果だと思っています。

今後も全力でサポートさせていただきます。

運動したいけどどうすればよいかわからない、運動ができるか心配、健康な身体づくりがしたい

などの思いをお持ちの皆さま!!!

各店舗随時パーソナルトレーニングの体験会を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください!
(※博多マルイ店のみホットペッパービューティーからのネット予約もできます。)

健康な身体づくりを一緒に行いませんか?

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。

 

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ヨガ

#肩こり腰痛

#骨盤の歪み

#姿勢改善

ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店

住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5サニー白木原2F

電話:092-591-0508

ほうしゅやまジム・整体院  下大利店

住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利

電話:092-584-1230

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住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階

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住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16

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住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4

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お盆休みについてのお知らせ

日付
2019.08.09
カテゴリ
お知らせ

こんにちは!

お盆休みについてのお知らせです。

8/13(火)~8/16(金)までの4日間

〇白木原店

〇下大利店

〇空港店

〇伊万里店

4店舗については定休日とさせていただきます。

※博多マルイ店については通常営業となります。

ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ヨガ

#肩こり腰痛

#骨盤の歪み

#姿勢改善

ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店

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ほうしゅやまジム・整体院  下大利店

住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利

電話:092-584-1230

ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店

住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階

電話:092-577-1793

ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店

住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16

電話:092-710-5583

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住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4

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レッスンご紹介!!

日付
2019.08.05
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お知らせ

こんにちは!

ほうしゅやまジム空港店店長の松下です。

今回は空港店で行なう8月のレッスンをご紹介致します✨

それは、、、【Hot Training】です!!

今年のこの暑い☀️真夏に室内を熱い環境(高温多湿)にあえてし、トレーニングをおこなうレッスン内容となっております(゚∀゚)

汗をたくさんかいて、体内から有害物質や老廃物を排出しましょう(⌒▽⌒)

8月は限定で初回はなんと誰でも無料!!!

また、参加者にはプロテインを一杯無料でご提供させていただきます!

日時としましては、

8/5、8/10、8/12、8/17の4日間!

お時間は、①12時〜 ②19時30分〜の2部構成でおこないます。

当日のご予約も可能です(^ν^)

気になる方は是非ほうしゅやまジム空港店までご連絡ください♪

お待ちしております!

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#ヨガ
#肩こり腰痛
#骨盤の歪み
#姿勢改善
ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店
住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原 店 2F
電話:092-591-0508

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住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利
電話: 092-584-1230

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ほうしゅやまジム・整体院 伊万里店
住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4
電話:0955-25-8116

※ホットペッパービューティー(博多マルイ店のみ)
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