ほうしゅやまジムからのお知らせ HOUSHUYAMA NEWS

リバーウォーク北九州店は新しいことにチャレンジします!

日付
2018.05.29
カテゴリ
リバーウォーク店

皆さんこんにちは!

ほうしゅやまジムリバーウォーク北九州店の藤近です。

 

リバーウォーク北九州店は普段は私、ほうしゅやま1優しいトレーナー藤近(笑)

月曜日には整体の神様・中澤部長も来られます!

そして、月・水・金曜日には、4人のお子さんを持つ、子育てのスペシャリスト・保育士の中島さん!

この3人で店舗を動かしています

 

そんな3人でいま計画しているのが…。

 

現在行なっている、ママさんだけの産後レッスンだけでなく、お子さんと一緒に楽しく行なう親子レッスンをしようという計画です。

もちろんただ楽しむだけではありません!

音楽に合わせてしっかり汗をかいて、産後の悩みであるお腹周りのトレーニングや、開いた骨盤を締めるトレーニングを中心に行なっていきます

なかなか1人では運動する気にならない方。お子さんがいるので、運動したくてもできないとお考えの方も、ほかのママさん、お子さん達と一緒に楽しくレッスンしませんか?

ぜひ興味がある方は、

 

ほうしゅやまジムファミリー  リバーウォーク北九州店                

住所:福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1  リバーウォーク北九州2F      

電話:093-581-0777

 

までご連絡ください!

皆さんの笑顔の源になれるように一同努力いたします!(^^)!

 

 

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#ヨガ
#肩こり腰痛
#骨盤の歪み
#姿勢改善
ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店
住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原 店 2F
電話:092-591-0508
ほうしゅやまジム・整体院  下大利店
住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利
電話: 092-584-1230
ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店
住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階
電話:092-577-1793
ほうしゅやまジムファミリー
住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原 店 2F
電話:092-591-0508
ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店
住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16
電話:092-710-5583

ほうしゅやまジムファミリー  リバーウォーク北九州店

住所:福岡県北九州市小倉北区室町1-1-1  リバーウォーク北九州2F

電話:093-581-0777

 

 

マルコとマルオの7日間!!

日付
2018.05.28
カテゴリ
マルイ店

こんばんは!

ほうしゅやまジムマルイ店店長の小水です♪

5月24日~5月30日までエポスカードをお持ちの方は全商品10%OFFという

お得なキャンペーンを行っております!!

マルコとマルオの7日間は年に4回しかないので今月は10%OFFのチャンスです!!

マルイ店だけにしかないこのキャンペーンはジムのご入会時に必要な初期費用、整体回数券、楽トレ回数券、

プロテイン、整体利用など全てが10%OFFになりますのでこの機会に是非お越しください♪

スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております!

随時パーソナルトレーニング体験実施中♪

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#ヨガ
#肩こり腰痛
#骨盤の歪み
#姿勢改善
ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店
住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原 店 2F
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水がもたらす効果!!!

日付
2018.05.27
カテゴリ
白木原店

こんばんは!

白木原店 店長の永田です(^^♪

 

最近かなり暑くなってきましたね。。。

それにもう少ししたら梅雨入りもしますし、余計にジメジメした季節になりますね(T_T)

 

暑い時などは、意識せずとも摂っている水分ですが

皆さん普段どれぐらいの水分を摂っていますか???

 

「起きたら飲む方」「寝る前に飲む方」「のどが乾いたら飲む方」「ほとんど飲まない方」

様々だと思いますが、1日に必要な摂取量はなんと!

約1.5ℓ~2ℓ!

 

多いですねぇ(゜-゜)

皆さん摂れてますか??

 

ちなみに、水分をしっかり摂ることで得られる効果ですが

●基礎代謝の向上

●老廃物などのデトックス効果

●リンパの流れ改善

●むくみの解消

●便秘の改善

●疲労回復

●二日酔い解消

などなど、、、

 

他にもありますがこれだけの良い事が!!!!!

これは飲まずにはいられませんね(゜-゜)

 

ですが、一度に大量の水分摂取は危険です

飲んでもコップ1杯までにしてくださいね

 

では、いつ飲むか?これは意識して習慣にしていくしかありませんので

「起きた後や寝る前」「トイレの後」「入浴前後」「食事の時」「運動してる時」

このようなタイミングでコップ1杯ぐらいの水分を摂ることを心がけて下さい!

 

身体をいつまでも健康に保つ為にも水分の摂取は必要不可欠となります

是非この記事を読まれた方はすぐにでも実践してみてくださいね(*^_^*)

 

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#ヨガ
#肩こり腰痛
#骨盤の歪み
#姿勢改善
ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店
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住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16
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下大利店会員様情報♪

日付
2018.05.26
カテゴリ
お知らせ
こんばんは!
下大利トレーナーの岡部です♪今朝は雨が降っていましたがお昼からは
晴れ気温もかなりあがってきましたね!

5.6月の季節は油断しがちですが熱中症対策として水分補給をこまめに行いましょうね^_^

さて、今回は下大利店の入会されて1ヶ月経つ会員様の結果報告をさせて頂きます!

体重         80.4kg→74.5kg
筋肉量     32.8kg→33.1kg
体脂肪量 21.3kg→14.8kg
体脂肪率 26.5%→19.9%

このように素晴らしい結果が出ました!!!!
週に1回の60分トレーニングと自宅での食生活を整え1年間かけてここまで落ちたとの事でした!

運動をライフスタイルの一つとして組み込み
無理なく苦なく一緒にトレーニングを行ってみませんか?( ^∀^)

 

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ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店
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空港店のちらしが・・・・・

日付
2018.05.25
カテゴリ
お知らせ

こんにちは♪

ほうしゅやまジム空港店の宅美です!

 

5月18日の『看板が・・・・』でもお書きしました

キン肉マンの看板に皆様にご自由にお取りいただくチラシが

15枚あったのがなんと1枚になっていました。

4月・5月と体験とご入会が続々増えています(^^♪

 

4月は1日で5名のご来店だったのが今では1日平均25名となっています。

 

今月の31日まで、ワンコイン体験会を行っていますのでご連絡いつでもお待ちしています\(^o^)/

 

あと2か月で夏・・・・

ひとまず夏までにカラダづくりを行いませんか?

 

#パーソナルトレーニング
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#肩こり腰痛
#骨盤の歪み
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ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店
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