ほうしゅやまジムからのお知らせ HOUSHUYAMA NEWS

飲み過ぎ注意な飲み物

日付
2018.11.27
カテゴリ
リバーウォーク店

こんにちは!

リバーウォーク店トレーナーの桑田です。

今回は意外と知らない飲み過ぎてはいけない飲み物についてです。

 

豆乳はカラダに良いと思っている方は多いと思います。

朝は毎朝豆乳飲んでしまっていると・・・

痩せるどころか体重が増えてしまう可能性があります!!

なぜなら、豆乳は100gで46kcalあるのです。

 

これは、コーラと同じカロリーなんです!!

 

ソイラテも、牛乳を使っているカフェラテと同じぐらいのカロリーがあります。

痩せると思って豆乳をたくさん飲んでいると、摂取カロリーが増えて、むしろ体脂肪は増えてし

まいます。

豆乳は痩せるどころか、むしろ逆効果の飲み物なのです。

 

豆乳には大豆イソフラボンが含まれます。

このイソフラボンが、代謝を高めたりホルモンバランスを整えて、痩せやすい体を作ると言われ

ています。

しかし、実際のところ、豆乳にも大豆イソフラボンにも痩せる効果はあまりないと言われていま

す。

なので、飲み過ぎには注意しましょう!!

 

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