ほうしゅやまジムからのお知らせ HOUSHUYAMA NEWS

筋肉がなぜ必要か!

日付
2021.02.06
カテゴリ
下大利店

おはようございます!!
店長の小水です♪

本日は【筋肉がなぜ必要か】について書きます。

〇体を各部位を動かす
体を動かすためだけに働いているだけではなく、体の中の臓器を動かすためにも働いている。

〇熱を生み出す
平熱を保っているのも、筋肉の働きによるものがとても大きい。
筋肉は、日常生活程度の運動によって生み出される熱産生は全産生熱量の60%程度を占めています。(安静時では約20%)

〇外部のストレスから身体を守る
外部ストレスというのは例えば歩行の時に足にかかる衝撃というストレス、身体を動かす上で骨にかかる圧力というストレスなどをいう。

筋肉が衰えていくと上記のような筋肉の働きが悪くなって様々な不調を生み出してしまいます。
筋肉が衰えないように筋トレを継続的に行っていきましょう!

ほうしゅやまジムは皆様がアクティブライフ(身体の悩みがなく健康的な人生)を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ヨガ

#肩こり腰痛

#骨盤の歪み

#姿勢改善

ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店

住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原 店 2F

電話:092-591-0508

ほうしゅやまジム・整体院  下大利店

住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利

電話: 092-584-1230

ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店

住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階

電話:092-577-1793

ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店

住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16

電話:092-710-5583

ほうしゅやまジム・整体院 伊万里店

住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4

電話:0955-25-8116

※ホットペッパービューティー(博多マルイ店のみ)

URL http://beauty.hotpepper.jp/kr/sln/H000380943/

あけましておめでとうございます🎍

日付
2021.01.09
カテゴリ
お知らせ

新年あけましておめでとうございます。

今年もほうしゅやまジムをよろしくお願い致します。

こんにちは!

ほうしゅやまジム福岡空港店の松下です。

皆さん、

年末年始はどうお過ごしでしたか?

●家でゆっくり過ごされた方

●寝正月の方

●お仕事の方

●帰省されゆっくりされた方

などいろいろだと思います。

ちなみに私は、

元旦からトレーニングを開始しました♪

今年は、からだの改善を行うと決め年始から気合を入れてます♫

皆さんも一度、

●運動

●体のバランス

●食事の見直し

を2021年おこなってみましょう!!

ほうしゅやまパートナー皆でお待ちしております!

是非ご連絡下さい。

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ヨガ

#肩こり腰痛

#骨盤の歪み

#姿勢改善

ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店

住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原 店 2F

電話:092-591-0508

ほうしゅやまジム・整体院  下大利店

住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利

電話: 092-584-1230

ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店

住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階

電話:092-577-1793

ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店

住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16

電話:092-710-5583

ほうしゅやまジム・整体院 伊万里店

住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4

電話:0955-25-8116

※ホットペッパービューティー(博多マルイ店のみ)

URL http://beauty.hotpepper.jp/kr/sln/H000380943/

下大利店会員様ご紹介♪

日付
2020.12.19
カテゴリ
お知らせ

こんばんは♪

ほうしゅやまジム下大利店店長の小水です!

今回は下大利店の会員様のご紹介をさせて頂きます!

〇I

50代 女性

月4回60分コース

週1回マンツーマントレーニング+整体

ほうしゅやま自社製ホエイプロテイン飲用

姿勢の悪さと首凝りや肩凝りに悩まされていました。

去年の9月にご入会されて入会当初は月4回30分のコースで運動をスタートして約1年間運動になれること基礎筋力をつけられて肩凝りなども落ち着いたみたいですが

今年の9月から月4回60分コースに変更されて整体とストレッチとトレーニングを60分の中で組み合わせて行う習慣を約3ヶ月続けられて腕も上げやすくなり、

更に肩凝りや首凝りも気にならないくらいになりました。

そしてずっと通えていなかったエステに久しぶりに行ってオイルマッサージをしてもらったらエステティシャンの方に前より筋肉の硬さがなくなりましたねと言われたみたいです♪

この成果もI様が継続して頑張られたからこそです!!

姿勢が悪い状態でトレーニングをすること、日常生活を過ごされるのは体に負担をかけてしまいます。

まずは正しい姿勢を手に入れることが大切です!

コツコツ継続出来るようにほうしゅやまジムでは低価格でマンツーマンをご提供しております!

マンツーマンだからこそ一人一人に合わせたプランでご提供させていただいております。

同じような悩みを抱えている方は是非一度お問い合わせください♪

#パーソナルトレーニング

#ダイエット

#ヨガ

#肩こり腰痛

#骨盤の歪み

#姿勢改善

ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店

住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原  2F

電話:092-591-0508

ほうしゅやまジム・整体院  下大利店

住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利

電話: 092-584-1230

ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店

住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階

電話:092-577-1793

ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店

住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16

電話:092-710-5583

ほうしゅやまジム・整体院 伊万里店

住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4

電話:0955-25-8116

ホットペッパービューティー(博多マルイ店のみ)

URL http://beauty.hotpepper.jp/kr/sln/H000380943/

✨福岡空港店 会員様ご紹介✨

日付
2020.11.20
カテゴリ
お知らせ
こんにちは!
福岡空港店 店長の松下です!
今回は空港店の会員様がご入会されて●どう変化されたのか
●何を変えていったのか
などをご紹介させていただきます。
・30代後半 女性
・月4回60分コース+マンツーマン回数券
・健康的なダイエットをしたい=食事制限してません。
・ほうしゅやま自社製プロテイン飲用
体験に来られた当初は、
○食事内容・・糖質、脂質が多く
○運動頻度・・2ヶ月ジムに通う
しかし、あまり体重なども変わらず
肩こりや偏頭痛などもひどかったとのことでした。
しかし!!
ご入会されて約1ヶ月間
●食事内容
→脂質だけ気をつけていただき、
 タンパク質中心で、糖質は必ず食べる。
●運動頻度
→週2回のマンツーマントレーニング
       +
 週2回の自主トレーニング
と言った内容に変更しました。
●結果-9kgまで現在到達し、
周りの方からも変わったね!
と言われてモチベーションがもっと上がっております♪
・会員様より
キツくなることもたまにあるけどトレーナーさんと一緒に頑張ることで続けられる!!
というお声もいただきました。
また、
●-20kg達成すると息子さんがデートをしてくださるとのことですので
そこを達成するのが大きな目標に今回設定をしました!!
決して短期間ではありません。
長期のことになってはきますが、
会員様とも何ヶ月間でどれだけ落としていくのが健康的なのか。
ということもお伝えしながらおこなっております。
皆さんはいかがでしょうか?
□運動に自信がない。
□何をやっていいかわからない。
□健康診断が近い。
□健康診断の結果が悪かった。
□姿勢が気になる。
など
あてはまるものはありますでしょうか?
今から運動や食事内容などを見直すチャンスです!!
ぜひ一度お問い合わせください。
ほうしゅやまスタッフ一同皆様を健康にします。
一緒に笑顔と健康のために頑張っていきましょう!

下大利店会員様紹介♪

日付
2020.11.06
カテゴリ
下大利店

こんにちは♪

ほうしゅやまジム下大利店 店長の小水です!

本日は下大利店会員様をご紹介いたします☆

 

●Uさん

・50代女性

・月4回60分コース

・週1回の整体+マンツーマントレーニング

・ほうしゅやま自社製ホエイプロテイン飲用

 

体重は変わらなくても、身体の中の変化を実感されています!

肩凝りも少しずつなくなってきていて

『最近、周りの人に引き締まったね!』と言われるそうです。

 

Uさんは、ダイエットはもちろん!姿勢改善や、肩こり改善のトレーニングもされています!

わずか2ヶ月ですが、継続的に頑張られているからこその結果だと思います!

今後も全力でサポートさせていただきます!!

 

ほうしゅやまジムでは一人一人の目的・目標に沿ってマンツーマンでサポートしていきます♪

筋トレや整体も継続することで少しずついい方向に体が変化してきます!

100歳まで自分の足で歩き続けられる体作りを私達と一緒に行っていきませんか?

 

随時体験受付をしておりますので、お気軽にお問い合わせください(^-^)

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております!

 

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#ヨガ
#肩こり腰痛
#骨盤の歪み
#姿勢改善
ほうしゅやまジム・整骨院  白木原店
住所:福岡県大野城市白木原1丁目7-5 サニー 白木原 店 2F
電話:092-591-0508
ほうしゅやまジム・整体院  下大利店
住所:福岡県大野城市東大利2-4-1 コンソルテ下大利
電話: 092-584-1230
ほうしゅやまジム・整体院 博多マルイ店
住所:福岡市博多区博多駅中央街9-1マルイ7階
電話:092-577-1793
ほうしゅやまジム・整体院 福岡空港店
住所:福岡県糟屋郡志免町御手洗2-13-16
電話:092-710-5583
ほうしゅやまジム・整体院 伊万里店
住所:佐賀県伊万里市二里町八谷搦136-4
電話:0955-25-8116
※ホットペッパービューティー(博多マルイ店のみ)
URL http://beauty.hotpepper.jp/kr/sln/H000380943/

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